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2026-03-14 11:53:43
真正能干的人，懂得管理情绪
情绪是一把双刃剑，可以将一个人拖入深渊，也可以让一个人更加强大。
当心烦意乱，心中被负面情绪所侵蚀的时候，就是展现一个人能力的时候。
拿破仑说过：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
诚然，真正能干的人，懂得管理情绪。
01 负面情绪会让人走向深渊
人是情绪化的动物，怒气上来的时候，很难理性思考，最容易被愤怒的事情牵着鼻子走。
内心波澜起伏后，浑身的戾气最容易传染给他人，或是影响到他人。
负面情绪就像是一把刮骨的钢刀，刮得人疼痛不已。
在人际交往中，最需要和气，保持良好的心性，控制好自己的情绪。
《三国演义》中的张飞就是一个不懂得控制情绪的人。
听说好兄弟关羽被害，他借着悲伤的情绪鞭打士兵，为了复仇，还逼迫他们日夜赶造兵器。
部下范疆和张达忍无可忍，于是反抗，趁着张飞醉酒之时将他杀害。
可以说，张飞的死带着些憋屈，因为他不是战死沙场，而是被自己的情绪杀死的。
张飞的能干是有目共睹的，但他的结局也告诉我们，本事再大的人，一旦做了情绪的奴隶，最终只会让自己走向深渊。
曾看过一个新闻，福建一位30多岁的妈妈，管教6岁儿子的方式特别暴躁。
她常常打骂和体罚儿子。
有一天晚上，儿子没有洗漱就想上床睡觉，可是妈妈不允许，于是用力朝儿子腹部踹了过去。
悲剧发生了，夜里，儿子一直喊冷，妈妈摸着孩子手脚冰凉，意识也开始模糊。
紧急送医后，人已经抢救不过来了，医生表明孩子的死亡原因是：强烈冲击导致孩子肝脏、胰腺破裂，最终休克死亡。
年轻的妈妈失去了儿子，而这一切都是她的暴躁引起的。
约翰·米尔顿说过：
"一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。"
当今社会，每个人都压力倍增，面对不如意的人生，有人会将自己的情绪隐藏，而有人任由情绪蔓延滋长，不仅伤害自己，还会伤害家人。
不要让感性思维战胜理性思维，凡事要以大局出发，凡事要以自己和家人的身心健康出发，能够摆脱情绪的束缚，才能走得更远。
02 释放情绪，创造美好生活
想要控制人生，首先就要控制情绪。
要学会做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
允许情绪发生，但不允许情绪肆意生长，这才是一个人最大的成熟。
1992年，著名主持人白岩松患上了抑郁症，压力大到他出现了斑秃，整晚都睡不着，心情糟糕透了。
那种压抑的负面情绪，让他对任何事情都提不起兴趣。
后来，他找到了化解负面情绪的方法，就是读书。
就像毛姆所说过的那样：
“阅读是一所随身携带的避难所！”
通过阅读，他渐渐在书中找到了慰藉，找到了快乐，找到了生活的希望。
有时候，压垮人的，不是问题本身，而是自己的情绪。
当我们某件事情没有做好，就会陷入焦虑之中，当我们为某件事情感到愤怒时，就会在这种糟糕的情绪中难以自拔。
善待自己最好的方式，就是将自己从各种负面情绪中解放出来。
张爱玲在《小团圆》里写道：
“在最坏的时候懂得吃，舍得穿，不会乱。”
人生在世，难免会有遭遇挫折的时候，此时的心情最容易变得抑郁，变得特别糟糕，如果你自己都不原谅自己，那么你就难以翻身了。
读书也好，找人倾诉也罢，再不然就好好吃一顿，好好睡一觉，告诉自己“没有关系”，想尽一切办法让自己放松下来。
懂得释放情绪，而不是让情绪左右自我，才能创造更加美好的生活。
03 懂得管理情绪，也是管理人生
知乎上曾有这样一个问题：
“人最重要的能力是什么？”
回答五花八门、各不相同，但大家都不约而同得指向一个共同点，那就是管理情绪。
因为一点点小事，勃然大怒的人比比皆是。
因为一点点挫折，陷入紧张焦虑的人也不在少数。
各种伤心、绝望，甚至大哭，让人生陷入困顿之中。
大道理大家都明白，可真正执行的时候，却很少有人能够做到，好像各种各样的情绪总是在牵制着我们一样。
曾经看过这样一个故事：
一个穷人发了笔横财，为了守住钱财，他到城里找一位老者买智慧。
老者告诉他：“所谓智慧，就是你无论遇到什么事，都先向前走七步，再向后走七步。这样来回三次，智慧便来了。”
听了老者的话，他半信半疑。
晚上回到家，他看到妻子和另一个人躺在床上。
以为妻子出轨，他便拿起斧子准备往床上砍，忽然想起老者的话，他便照做起来。
冷静过后，才发现，原来妻子身边的人是自己的母亲。
原来天黑后，妻子见丈夫迟迟没有回家，不敢一个人睡觉，于是叫来他的母亲作伴，而他差一点就酿成了大祸。
荀子说：“怒不过夺，喜不过予。 ”
意思是，君子喜怒不过火，皆有所分寸。
遇到高兴的事不会大喜，毕竟人容易乐极生悲，遇到让人发怒的事情也不会动怒，毕竟动怒容易伤身，还会伤害他人。
凡事先冷静，心平气和地对待生活中的每一件事情，你会发现，很多事情都可以用最平和的方式来解决。
懂得管理情绪，其实也是在管理人生。
所有的坏情绪来临之前，做一下深呼吸，不要着急做反应，好好思考事情该怎么解决，而不是只会用情绪来解决，这才是真正能干的人的大智慧。
让你我共勉！
